Il y a quelque chose de réconfortant à préparer son propre granola maison au miel. Non seulement c’est une façon simple de reprendre le contrôle sur les ingrédients qu’on consomme, mais c’est aussi une belle manière de nourrir son corps avec des aliments complets et naturels. Fait maison, le granola devient une base parfaite pour des déjeuners équilibrés ou des collations soutenantes telles que:
Contrairement à plusieurs versions du commerce souvent trop sucrées ou riches en gras, celui-ci mise sur des ingrédients qu’on connaît, riches en fibres, en bons gras et en protéines. Chaque bouchée apporte une belle dose d’énergie soutenante, parfaite pour démarrer la journée du bon pied ou pour un petit regain entre deux rendez-vous.
Fait étonnant : Le granola peut être utilisé autant dans des recettes salées que sucrées, par exemple:
Ce granola est non seulement nourrissant, mais aussi personnalisable. Tu peux choisir la combinaison de graines et de noix que tu préfères, ou opter pour une version sans noix en utilisant des graines de tournesol. Le miel et le wow butter ajoutent une touche sucrée et crémeuse tout en liant les ingrédients naturellement, sans avoir besoin d’additifs.
Et le meilleur dans tout ça? L’odeur qui se dégage du four pendant la cuisson! Une fois doré et croustillant, ton granola se conserve plusieurs semaines — idéal pour avoir toujours une option santé à portée de main. Sur un yogourt, dans un smoothie bowl ou simplement en collation, c’est la preuve que bien manger peut être simple, savoureux et plein de plaisir.
Abonne-toi à l’infolettre pour recevoir des menus de la semaine, des promotions, des recettes exclusives et apprendre à mieux manger en toute simplicité.
Avec Ajir, mon cabinet en nutrition, je vous aide à retrouver une relation équilibrée avec la nourriture dans un esprit positif. Obtenez une rencontre exploratoire gratuite pour voir si nos services vous conviennent !
Derrière Passion Bouffe, c’est moi Laurie-Jane Couture qui se cache ! Bachelière en nutrition, candidate au MBA, photographe culinaire, styliste culinaire, conférencière, mais surtout, passionnée d’alimentation.
Voici des recettes récentes sur la même thématique qui allient mes 3 piliés : couleurs, équilibre & simplicité !
Tu cherches une façon de mieux manger et ce, sans te casser la tête ? Apprends à cuisiner des mets one-pot !
Dans ce cours, en formule 6@8 festif, tu pourras les cuisiner et les savourer ! Viens avec tes copines ! Seulement 79$ pour le cours de cuisine, le repas 4 services & 2 consommations incluses!
Au menu:
