Pain doré façon panini

Le pain doré façon panini est l’une des meilleures recettes faciles pour revisiter un grand classique du déjeuner sans se compliquer la vie. Cette recette rapide se prépare en quelques minutes seulement et demande très peu d’ingrédients, tout en offrant un résultat croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. Si vous aimez les déjeuners réconfortants qui sortent un peu de l’ordinaire, ce pain doré façon panini est une recette facile à garder sous la main.

Sur le plan nutritionnel, le pain doré façon panini s’intègre parfaitement dans une approche de nutrition inclusive. Il combine des glucides provenant du pain, des protéines grâce à l’œuf et des matières grasses qui contribuent à la satiété. Les garnitures peuvent être adaptées selon vos envies et vos besoins, qu’elles soient sucrées ou plus riches en protéines. Cette recette santé mise avant tout sur l’équilibre, le plaisir et la flexibilité, sans étiqueter les aliments comme bons ou mauvais.

Muffins anglais aux grains entiers

J’ai voulu créer une recette plus riche en fibres et en protéines, ce pour quoi on utilise de la farine de blé entier et des graines de chanvre. Vous pourriez aussi utiliser une autre sorte de graines (chia, pavot, tournesol, etc.)
Voir la recette

En plus d’être savoureux, le pain doré façon panini est une recette facile et économique. Il permet de transformer des ingrédients de base souvent déjà présents à la maison en un déjeuner complet et gourmand. C’est une excellente option pour limiter le gaspillage alimentaire tout en préparant une recette rapide à faible coût, idéale pour les matins pressés ou les brunchs improvisés.

Intégrer le pain doré façon panini à votre routine peut réellement aider à mieux manger, surtout lorsqu’on cherche à cuisiner davantage à la maison. Cette recette santé encourage la créativité, l’écoute de ses envies et une relation plus détendue avec l’alimentation. Miser sur des meilleures recettes faciles comme celle-ci permet de commencer la journée avec plaisir, simplicité et satisfaction.

Pain doré façon panini

Aucune note pour l’instant
Faire différent en restant dans le traditionnel, et oui!
Temps de préparation 10 minutes
Portions 2 paninis

Liens rapide

Ingrédients  

Ingrédients pour l’appareil
  • 1 œuf
  • ¼ tasse de boisson végétale
  • ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de cannelle moule
Ingrédients pour les paninis
  • 4 tranches de pain de grains entiers
  • Fraises et beurre d’érable ou tartinade aux noisettes
  • Poires et fromage de chèvre

Préparation
 

  1. Préchauffer le four à panini.
  2. Dans un bol assez large, mélanger tous les ingrédients pour l’appareil.
  3. Garnir les tranches de pain avec les aliments de votre choix afin de former deux sandwiches.
  4. Tremper les deux côtés des paninis dans l’appareil, puis les enfourner dans le four à panini (vous pourriez aussi utiliser un four à gaufre ou simplement un poêle). Si votre four à panini n’est pas antiadhésif, je vous recommande d’y ajouter un léger corps gras.
  5. Cuire pendant environ 3 à 5 minutes.
  6. Servir immédiatement alors que l’extérieur est croustillant et l’intérieur, moelleux! Ça commence toujours la journée du bon pied!

Vous avez essayé cette recette ?

Dites-nous comment ça s’est passé !

Partager cette recette

Sauver du temps en cuisine et mieux manger, ça commence ici.

Abonne-toi à l’infolettre pour recevoir des menus de la semaine, des promotions, des recettes exclusives et apprendre à mieux manger en toute simplicité.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Evaluation de la recette




Alimentez votre bien-être

Avec Ajir, mon cabinet en nutrition, je vous aide à retrouver une relation équilibrée avec la nourriture dans un esprit positif. Obtenez une rencontre exploratoire gratuite pour voir si nos services vous conviennent !

Derrière Passion Bouffe, c’est moi Laurie-Jane Couture qui se cache ! Bachelière en nutrition, candidate au MBA, photographe culinaire, styliste culinaire, conférencière, mais surtout, passionnée d’alimentation.

Autres recettes à découvrir

Voici des recettes récentes sur la même thématique qui allient mes 3 piliés : couleurs, équilibre & simplicité !

Cours de cuisine & nutrition
Repas «one-pot» simples & nutritifs

Tu cherches une façon de mieux manger et ce, sans te casser la tête ? Apprends à cuisiner des mets one-pot !

Dans ce cours, en formule 6@8 festif, tu pourras les cuisiner et les savourer ! Viens avec tes copines ! Seulement 79$ pour le cours de cuisine, le repas 4 services & 2 consommations incluses!

Au menu:

  • Une recette de pâte
  • Une recette végé
  • Une recette de poisson
  • Une recette de poulet