1 portion
5 minutes de préparation, prêt le lendemain
Déjeuner
Une portion, Sans gluten, Végétalien
Ingrédients
- 1/2 tasse d’eau ou de lait au choix
- 1/3 tasse (80 ml) de flocons d’avoine
- 1 mesure (30g) de poudre protéinée au chocolat
- 1 cuillère à thé (5 ml) de graines de chia
Pour la garniture, au goût
- Fruits frais, séchés ou congelés
- Noix, graines
- Beurre de noix
Préparation
- Dans un pot masson ou un contenant refermable et étanche, secouer tous les ingrédients. Ensuite, ajouter les garnitures désirées.
- Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit et déguster le lendemain matin!
© Tous droits réservés. Laurie-Jane Couture
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