Gruau “overnight” protéiné au chocolat
Ingrédients
- 1/2 tasse d’eau ou de lait au choix
- 1/3 tasse de flocons d’avoine
- 1 mesure de poudre protéinée au chocolat
- 1 cuillère à thé de graines de chia
Pour la garniture, au goût
- Fruits frais séchés ou congelés
- Noix graines
- Beurre de noix
Instructions
- Dans un pot masson ou un contenant refermable et étanche, secouer tous les ingrédients. Ensuite, ajouter les garnitures désirées.
- Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit et déguster le lendemain matin!