Voici mon déjeuner du moment! Je l’aime parce que, premièrement, c’est bien bien bon, mais aussi parce que je me sens bien soutenue jusqu’au dîner! Dans un déjeuner, on essaie d’avoir de la couleur, donc des fruits (ou des légumes, mais personnellement, dans mon gruau, j’aime mieux les fruits ahah!), des protéines (dans ce cas, elles viennent surtout du yogourt grec, du beurre d’amande, des pistaches et des graines de caméline), puis des grains entiers (l’avoine du gruau). Les protéines et les fibres des grains entiers apportent ce sentiment de satiété. N’hésitez pas à modifier les quantités si vous avez plus ou moins faim, tout le monde est différent!
5 minutes
1 portion
Déjeuner
Ingrédients
Préparation
Passion Bouffe
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