Les boules d’énergie au matcha sont la collation idéale à préparer d’avance pour les journées actives et les fins de semaine à jouer dehors. Simples, nourrissantes et faciles à transporter, elles offrent un petit boost d’énergie parfait avant ou après une activité.
Grâce aux graines de citrouille, ces boules d’énergie au matcha apportent des fibres et des protéines, tandis que le beurre de pistache ajoute une texture crémeuse et une saveur qui se marie à merveille avec le matcha. Résultat : une collation équilibrée, rassasiante et vraiment gourmande.
En résumé, les boules d’énergie au matcha sont une recette de collation maison simple, savoureuse et pratique, parfaite pour soutenir les journées bien remplies, fidèle à l’esprit Passion Bouffe : manger mieux, sans se compliquer la vie.
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Boules d’énergie à la pistache et au matcha
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Ingrédients
- 1 tasse de graines de citrouilles
- 1 tasse de flocons d’avoine
- ½ tasse de beurre de pistache
- 2 c. à thé de matcha
- 1 c. à thé de matcha pour la présentation
- ½ tasse de compote de pommes
- 1/3 tasse de pépites de chocolat blanc
Préparation
- Dans un robot mélangeur, mettre les graines de citrouilles et les flocons d’avoine afin d’obtenir une fine poudre. Transférer dans un grand bol.
- Ajouter au bol le beurre de pistache, le matcha et la compote de pommes.
- Mélanger pour obtenir un mélange homogène.
- Ajouter les pépites de chocolat blanc et mélanger à nouveau.
- À l’aide d’un boulier ou d’une cuillère à table, former des boules de mêmes dimensions, puis ensuite venir les rouler dans le matcha afin de bien les enrober.
- Se conserve pendant 5 jours au réfrigérateur, ou au congélateur jusqu'à 3 mois.