Smoothie-bol protéiné aux framboises

1 portion

5 minutes

Déjeuner, Collation, Protéines

Une portion.

Ingrédients

• 1 ½ (375 ml) tasse de framboises surgelées
• 1 mesure (environ 60 ml) de poudre de protéines à la vanille ou au chocolat
• ½ tasse (125 ml) d’eau, de boisson végétale ou de lait

Garniture

• 1 cuillère à table (15 ml) de beurre de noix naturel
• 1 cuillère à table (15 ml) de graines de citrouille
• 1 cuillère à thé (5 ml) de graines de chia
• Fruits au choix!

Préparation

1. Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients pour le smoothie et pulser jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Ajouter un peu d’eau au besoin.
2. Transférer dans un bol, décorer avec les garnitures et déguster immédiatement!
   

© Tous droits réservés. Laurie-Jane Couture