1 portion
5 minutes
Déjeuner, Collation, Protéines
Une portion.
Ingrédients
- 1 ½ (375 ml) tasse de framboises surgelées
- 1 mesure (environ 60 ml) de poudre de protéines à la vanille ou au chocolat
- ½ tasse (125 ml) d’eau, de boisson végétale ou de lait
Garniture
- 1 cuillère à table (15 ml) de beurre de noix naturel
- 1 cuillère à table (15 ml) de graines de citrouille
- 1 cuillère à thé (5 ml) de graines de chia
- Fruits au choix!
Préparation
- Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients pour le smoothie et pulser jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Ajouter un peu d’eau au besoin.
- Transférer dans un bol, décorer avec les garnitures et déguster immédiatement!
© Tous droits réservés. Laurie-Jane Couture
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