Fattoush : Salade libanaise croquante aux croustilles de pita

Fattoush - Salade libanaise croquante aux croustilles de pita PASSION BOUFFE

Le Fattoush – salade libanaise croquante aux croustilles de pita est une salade emblématique du Moyen-Orient, reconnue pour sa fraîcheur, son croquant et ses saveurs vives. Cette salade libanaise met en vedette des légumes frais et des herbes aromatiques, le tout relevé par des morceaux de pita croustillants qui apportent une texture irrésistible. C’est une recette parfaite pour accompagner un repas ou pour servir de salade légère et rafraîchissante.

Dans ce Fattoush, salade libanaise croquante aux croustilles de pita, l’équilibre des saveurs est au cœur de l’expérience. L’acidité du citron, la fraîcheur des herbes et le goût légèrement grillé des croustilles de pita se complètent à merveille. Chaque bouchée offre une explosion de fraîcheur, typique des salades libanaises traditionnelles, tout en restant simple et accessible à préparer à la maison.

Côté texture, ce Fattoush, salade libanaise croquante aux croustilles de pita ne déçoit jamais. Les légumes croquants rencontrent les morceaux de pita dorés et croustillants, créant un contraste délicieux qui rend cette salade si populaire. C’est une salade vivante, colorée et pleine de fraîcheur, idéale pour celles et ceux qui aiment les plats végétariens riches en texture.

Cette salade libanaise Fattoush est aussi extrêmement polyvalente. Elle peut être servie en salade d’accompagnement lors d’un repas estival, en entrée fraîche ou même en salade repas légère lorsqu’on y ajoute une source de protéines. Elle se prépare rapidement et est parfaite pour les repas partagés, les barbecues ou les tables garnies de mezze.

En résumé, le Fattoush est une recette incontournable pour apporter fraîcheur et croquant à ton menu. Une salade méditerranéenne simple, colorée et pleine de saveur, fidèle à l’esprit Passion Bouffe : des plats accessibles, savoureux et inspirés des cuisines du monde.

Avez-vous testez ces recettes d’inspiration méditerreanéenne:

Fattoush - Salade libanaise croquante aux croustilles de pita PASSION BOUFFE

Fattoush – Salade libanaise croquante aux croustilles de pita

Aucune note pour l’instant
La salade la plus CROQUANTE en ville !
Temps de préparation 10 minutes
Portions 4 accompagnements

Liens rapide

Ingrédients  

  • 1 tête de laitue frisée déchiquetée
  • 1 casseau de petites tomates coupées en deux
  • 1 concombre coupé en dés
  • 1 tasse de fines herbes fraîches ciselées ex. : persil, coriandre, menthe
  • 1 oignon vert ciselé
  • 1 échalote française ou ½ oignon rouge, finement émincée
  • 150 g de croustilles de pita émiettées
Pour la vinaigrette
  • ? tasse d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre balsamique à l’érable ou vinaigre balsamique régulier
  • 1 gousse d’ail hachée finement
  • Sel et poivre au goût

Préparation
 

  1. Dans un grand saladier, mélanger la laitue, les tomates, le concombre, les fines herbes, l’oignon vert, l’échalote et les croustilles de pita.
  2. Dans un petit pot hermétique (type pot Mason), combiner les ingrédients de la vinaigrette. Fermer et secouer vigoureusement pour bien mélanger.
  3. Verser la vinaigrette sur la salade juste avant de servir.
  4. Mélanger délicatement et déguster sans attendre, pendant que le pita est encore bien croustillant!

Vous avez essayé cette recette ?

Dites-nous comment ça s’est passé !

Partager cette recette

Sauver du temps en cuisine et mieux manger, ça commence ici.

Abonne-toi à l’infolettre pour recevoir des menus de la semaine, des promotions, des recettes exclusives et apprendre à mieux manger en toute simplicité.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Evaluation de la recette




Alimentez votre bien-être

Avec Ajir, mon cabinet en nutrition, je vous aide à retrouver une relation équilibrée avec la nourriture dans un esprit positif. Obtenez une rencontre exploratoire gratuite pour voir si nos services vous conviennent !

Derrière Passion Bouffe, c’est moi Laurie-Jane Couture qui se cache ! Bachelière en nutrition, candidate au MBA, photographe culinaire, styliste culinaire, conférencière, mais surtout, passionnée d’alimentation.

Autres recettes à découvrir

Voici des recettes récentes sur la même thématique qui allient mes 3 piliés : couleurs, équilibre & simplicité !

Cours de cuisine & nutrition
Repas «one-pot» simples & nutritifs

Tu cherches une façon de mieux manger et ce, sans te casser la tête ? Apprends à cuisiner des mets one-pot !

Dans ce cours, en formule 6@8 festif, tu pourras les cuisiner et les savourer ! Viens avec tes copines ! Seulement 79$ pour le cours de cuisine, le repas 4 services & 2 consommations incluses!

Au menu:

  • Une recette de pâte
  • Une recette végé
  • Une recette de poisson
  • Une recette de poulet