Soupe rosée aux tortellinis

soupe rosee aux tortellinis PASSION BOUFFE

La Soupe rosée aux tortellinis est une recette facile et réconfortante, parfaite pour les soirs de semaine où l’on veut bien manger sans passer des heures en cuisine. Avec une préparation simple, des étapes accessibles et un temps total raisonnable, cette recette rapide coche toutes les cases du comfort food maison. C’est le genre de plat qu’on adopte rapidement comme favori tant il est simple à réaliser et délicieux.

Sur le plan nutritionnel, la Soupe rosée aux tortellinis s’inscrit très bien dans une approche de nutrition inclusive. On y retrouve des glucides pour l’énergie, des protéines grâce au tofu et aux tortellinis, ainsi que des lipides qui contribuent à la satiété. Cette recette santé ne cherche pas à éliminer des ingrédients, mais plutôt à offrir un repas équilibré, rassasiant et surtout satisfaisant, autant pour le corps que pour le plaisir de manger.

Côté budget, cette recette facile de soupe rosée est aussi très avantageuse. Les ingrédients sont abordables, faciles à trouver et permettent de nourrir plusieurs personnes à faible coût. En utilisant des aliments de base comme les tomates en conserve, le tofu et le bouillon, cette recette rapide et économique devient idéale pour les familles ou pour la préparation de repas à l’avance.

Enfin, la Soupe rosée aux tortellinis est une excellente alliée pour mieux manger au quotidien. Elle permet d’intégrer un repas complet, chaud et nourrissant dans une routine parfois chargée, sans tomber dans les solutions ultra-transformées. Ces meilleures recettes simples et santé rendent l’alimentation équilibrée plus accessible, plus agréable et beaucoup plus durable.

soupe rosee aux tortellinis PASSION BOUFFE

Soupe rosée aux tortellinis

5 de 1 évaluation
Mon nouveau «comfort food» préféré!!!
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Portions 4 portions

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Ingrédients  

  • 2 c. à soupe d’huile végétale
  • 1 oignon jaune coupé en dés
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 conserve 796 ml de tomates en dés
  • 1 bloc 300 g de tofu mou (ou soyeux)
  • 3 tasses de bouillon de légume ou de poulet
  • 1 paquet de tortellinis au fromage ou à la viande
  • 1 tasse de crème 15% à cuisson

Préparation
 

  1. Dans une grande casserole, faire revenir l’oignon dans l’huile jusqu’à ce qu’ils soit translucides. Ajouter l’ail et cuire 2 minutes.
  2. Ajouter les tomates en dés, le tofu et le bouillons, puis réduire en purée à l’aide d’un pied-mélangeur, hors du feu.
  3. Remettre sur le feu et porter à ébullition. Ajouter les tortellinis et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes.
  4. Incorporer la crème et servir !

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Derrière Passion Bouffe, c’est moi Laurie-Jane Couture qui se cache ! Bachelière en nutrition, candidate au MBA, photographe culinaire, styliste culinaire, conférencière, mais surtout, passionnée d’alimentation.

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