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Une portion

05

Avr

Salade d’épinards et tofu

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Salade-repas aux épinards!

02

Avr

Gruau style gâteau aux carottes

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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C’est comme un gâteau aux carottes, mais pour déjeuner!

29

Mar

Salade Favorite

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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La recette de salade qui me fait toujours du bien! N’oubliez pas, une salade doit être généreuse et contenir des grains entiers (maïs dans ce cas) et des protéines (tofu et féta ici) pour être rassasiante!

18

Mar

Œuf à la grecque sur muffin anglais

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Le déjeuner est mon repas préféré de la journée. On a l’habitude de manger toujours les mêmes choses, mais la vie est trop courte pour ne pas s’épanouir dès la première bouchée de la journée (oui oui!). Je vous propre donc un déjeuner que j’ai improvisé un beau matin où j’avais le goût de quelque chose de coloré, frais et soutenant!

12

Fév

Mug cake aux framboises et au chocolat

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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C’est quoi un mug cake? Comme son nom le dit, c’est un gâteau (cake) individuel dans une tasse (mug)! On le fait cuire au four à micro-ondes et c’est prêt en moins de 5 minutes!

24

Jan

Toasts à l’avocat, féta et pomme grenade

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Les toasts à l’avocat sont une tendance très présente depuis quelques années sur les médias sociaux, surtout parce que c’est un repas facile et rapide. Il y a plusieurs façons d’en faire, voici une j’apprécie particulièrement!

Passion Bouffe