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Laurie-Jane Couture Dt.P.

03

Juil

Salade de Printemps

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Inspirée des rouleaux de printemps, cette salade est parfaite pour manger sur l’heure du dîner au bureau… même si le bureau est à la maison! Vous pouvez la préparer à l’avance et au moment de la déguster simplement ajouter la vinaigrette et déguster! 1 portion 10 minutes Salade Une portion. Boîte à lunch. Ingrédients 1 […]

19

Juin

Granola Miel-Cannelle

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Le meilleur granola au monde, ça n’a pas de sens! TELLEMENT facile à préparer et à tirer dans un yogourt un beau matin quand on est pressé! À faire en famille. Ingrédients 3 tasses (750 ml) de flocons d’avoine ¾ tasse (180 ml) d’amandes grossièrement hachées ¼ tasse (60 ml) de miel ¼ tasse (60 […]

19

Juin

Biscuits au Beurre d’Arachide

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Spécial fête des pères. Pour faire plaisir à mon petit papa. 10 Biscuits 20 minutes Dessert Ingrédients ½ tasse (125 ml) de beurre d’arachide léger ou naturel 1 gros œuf ¼ tasse (60 ml) de sirop d’érable 2 cuillères à soupe (30 ml) de compote de pommes non-sucrée ¾ tasse de farine au choix (épeautre, […]

05

Juin

Salade d’Orzo au Pesto d’Avocat

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Simplicité et fraîcheur. Voilà! 6 portions Entrées 15 minutes Ingrédients pour la salade 2 tasses d’orzo cuit 2 avocats mûrs Le zeste et le jus d’un citron 10 feuilles de basilic ciselées 1 cuillère à soupe de yogourt grec nature ou de crème sûre Sel et poivre au goût Pour décorer Petites tomates Concombre Noix […]

28

Mai

Trempette Grecque

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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Avoir faim avant le souper, ça m’arrive assez souvent (pour ne pas dire tous les jours). C’est assez facile de tomber dans le piège du sac de chips ou du popcorn, ça ne bourre pas, on va se le dire! J’ai donc une recette facile à vous proposer, qui elle, vous bouchera certainement un petit coin avant le prochain repas. Vous pourrez la partager en apéro sur la terrasse ou à côté de la piscine dans les journées chaudes à venir!

28

Mai

Crêpes Naturellement Protéinées

AUTHOR : Laurie-Jane Couture Dt.P.

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J’ADORE manger des crêpes au déjeuner, mais pour qu’elles soient soutenantes pendant toute la matinée, elles doivent contenir des fibres et des protéines. Voici donc ma recette super facile de crêpes au yogurt et chia que vous pourrez concocter même les matins de la semaine!

Passion Bouffe