4 semaines de repas – Édition estivale (eBook)
$21.99
Le concept
Une liste d’épicerie par semaine qui vous permet de préparer vos 5 repas de la semaine en :
- réutilisant des mêmes ingrédients à travers plusieurs recettes complètement différentes,
- limitant le gaspillage alimentaire,
- allégeant votre charge mentale liée aux repas (la paix d’esprit, oui oui!)
- utilisant le moins de vaisselle possible (je déteste faire la vaisselle)
- passant moins de temps en cuisine et plus de temps à relaxer !
On imprime chaque planification et on l’affiche sur le frigo pour que toute la famille sache le menu et puisse y contribuer !
Les recettes sont…
- réfléchies pour être soutenantes ET délicieuses
- équilibrées en protéines et en fibres
- majoritairement végétariennes. Pourquoi ?
- Pour gagner du temps de préparation (les protéines végétales sont généralement moins longues à cuire)
- Pour diminuer le prix du panier d’épicerie $$$
- Pour favoriser la santé (les options végétariennes sont souvent plus riches en fibres et moins concentrées en gras).
- créées pour donner 4 portions, mais se multiplient facilement au besoin.
- prêtes en moins de 25 minutes de préparation en moyenne !
- toutes créées par une nutritionniste !
