Pancakes nutritives – Crêpes protéinées
La saison du retour à l’école est aussi synonyme de «j’ai pas le temps de déjeuner».
Riz au miso
Saison de la ???? = carb season !!!
Soupe-lasagne à la citrouille
Lasagne + Soupe de citrouille = <3
Boulettes de tofu à la méditerranée
Boulettes de tofu à la méditerranée (idéales pour congeler & ressortir en cas de soupers pressés)
Biscuit au air fryer
Il est croustillant à l’extérieur & moelleux à l’intérieur!
Hoummous repas au cari
Hoummous version repas ! Une option soutenante et riche en fibres!
Crumble déjeuner aux bleuets
Les saveurs d’automne peuvent maintenant commencer
Salade de chou-fleur mauve & pomme verte sur sauce au fêta
Une superbe salade colorée pour recevoir ou même pour meal prep en avance pour la semaine!! Avec les restants, j’avais simplement tout mélangé la sauce au féta avec le reste & c’était tout aussi bon (& beau hihi!)
Pain doré au sucre, cannelle et pêches
Parfait pour un dej un peu plus festif!
« Steak » de tofu
J’ai adoré cette découverte comme nouvelle façon de préparer du tofu pour permettre à la marinade de mieux pénétrer celui-ci et donc de le rendre plus goûteux !
Ravioli express au bocconcini
J’ai découvert LE SECRET pour créer un ravioli et se sentir «extra», mais sans s’épuiser à faire des pâtes fraîches !
Salade-repas au concombre et saumon fumé
Il y avait une grosse lacune dans la recette originale de Tiktok…
