Les saveurs d’automne peuvent maintenant commencer avec cette magnifique recette de petit déjeuner (yeehaw 🫐🧡🍂) !!
C’est vraiment simple à faire & ça permet d’ajouter un peu de variété au quotidien 🥰
Temps de préparation: 5 min
Temps de cuisson: 7 min
Rendement: 1 portion
Ingrédients
- 1 tasse de bleuets(ou autre fruit)
- 1/3 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide (gruau)
- 2 c. à soupe de beurre de peanut
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
- 1 à 2 c. à soupe de graines de chanvre ou de citrouille (pour + de protéines = repas plus soutenant !!)
- 1 pincée de cannelle (optionnelle mais recommandée!!)
- Servir avec un peu de yogourt grec si désiré
1. Dans un bol allant au four, mélanger les flocons d’avoine, le beurre d'arachides et le sirop d’érable (assurez-vous que votre bol rentre bel et bien dans le air fryer!).
2. Ajouter les graines de chanvre (ou de citrouille) et la cannelle.
3. Ajouter les bleuets et plier dans le crumble délicatement pour ne pas écraser les bleuets.
4. Cuire au airfryer pendant 7 minutes à 400°F.
5. Servir avec du yogourt grec.
