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–+ portions

Smoothie déjeuner PB&J

Préparation 5 minutes
Total 5 minutes
Depuis que je suis toute petite, mon père me transmet sa passion pour le classique duo beurre d’arachide et confiture (peanut butter & jam), donc voici ma version à boire pour les matins pressés!
Portions 1 portion

Ingrédients

  • 1 tasse de framboises surgelées
  • 1 tasse d’eau de boisson végétale ou de lait
  • 1 mesure environ 60 ml de poudre de protéines à la vanille
  • 2 glaçons moyens
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide naturel

Instructions

  1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et pulser jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Déguster immédiatement.

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