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+ portions

Carrés aux baies

Préparation 10 minutes
Cuisson 45 minutes
Portions 6 portions

Ingrédients

  • ½ tasse de purée de dattes
  • ¼ tasse de beurre (ou margarine non hydrogénée)
  • 1 gros œuf
  • ½ c.à thé d’extrait de vanille
  • 1 ½ tasse de flocons d’avoine
  • ½ tasse de farine de blé entier
  • 2 tasses de baies surgelées (mélange de fraises, bleuets, framboises)
  • ¼ tasse de noix de Grenoble hachées

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C) et placer la grille au centre.
  2. Tapisser un moule rectangulaire de 9 x 6 po de papier parchemin.
  3. Dans un grand bol, mélanger la purée de dattes, le beurre, l’œuf et la vanille à la fourchette jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  4. Incorporer les flocons d’avoine et la farine de blé entier.
  5. Étaler les ¾ du mélange dans le fond du moule et égaliser à la spatule.
  6. Répartir les baies sur le dessus.
  7. Mélanger le ¼ restant du mélange avec les noix, puis émietter sur les baies.
  8. Cuire au four pendant 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
  9. Laisser tiédir, couper en 6 carrés égaux et déguster !

Nutrition

Carbohydrates36gProtéines6gFat10gFibre4g

Notes

Conservation : 3 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur.