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Boules d’énergie protéinées au chocolat

Préparation 20 minutes
Portions 15 boules

Ingrédients

  • ½ tasse de purée de dattes
  • ¼ tasse de poudre de protéines au chocolat ou de poudre de lait
  • 2 c.à soupe de beurre de noix naturel (arachide, amande ou autre)
  • 1 c.à soupe graines de chia
  • 1 ½ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 2 c.à soupe de pépites de chocolat

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélanger la purée de dattes, la poudre de protéines, le beurre de noix et les graines de chia à l’aide d’une fourchette jusqu’à consistance homogène.
  2. Incorporer les flocons d’avoine et les pépites de chocolat. Bien mélanger jusqu’à ce que la texture soit malléable.
  3. Former environ 15 boules d’environ 1 c. à soupe chacune à l’aide des mains.
  4. Réfrigérer 15 minutes pour une texture plus ferme, si désiré.
  5. Déguster ou conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.

Nutrition

Portion1bouleCarbohydrates12gProtéines4gFat3gFibre2g