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Tofu effiloché au BBQ

Préparation 5 minutes
Cuisson 10 minutes
Total 15 minutes
Idéal pour une soirée tacos ou pour un taco-bol ! Une belle alternative pour sauver des sous et intégrer les protéines végétales.
Portions 3 portions
Type de plat Plat principal

Ingrédients

  • 1 bloc de tofu env. 450 g ferme ou extraferme
  • 1 c. à soupe d’amidon de maïs
  • 1 c. à thé de cumin
  • 1 c. à thé de poudre de chili
  • ½ c. à thé de paprika fumé
  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • ½ tasse de sauce BBQ
  • ¼ tasse d’eau

Instructions

  1. À l’aide d’une râpe à fromage, râper le tofu.
  2. Transférer dans un bol et y ajouter l’amidon, le cumin, le chili et le paprika.
  3. Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, faire cuire le tofu dans l’huile jusqu’à ce qu’il s’assèche et remuant à l’occasion. Cela prendra environ 5 à 10 minutes.
  4. Lorsque le tofu semble plus sec, fermer le rond et ajouter la sauce BBQ ainsi que l’eau dans la poêle. Mélanger jusqu’à ce que le tofu soit bien enrobé et que la sauce soit distribuée équitablement.
Ce tofu se conserve 5 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.