Une salade-repas aux pois chiches généreuse et colorée, avec du riz, du féta, des légumes croquants et une vinaigrette miel et Dijon maison. Prête en 20 minutes et parfaite pour les lunchs de la semaine !
Portions 6portions
Ingrédients
Pour la salade
1tassede riz à grain long sec
1concombrecoupé en demi-rondelles
2tassesde petites tomatescoupées en deux
2poivronscoupés en dés
1boîte de conserve540 ml de pois chiches, rincés et égouttés
300gde fromage fétacoupé en cubes
Pour la vinaigrette miel et Dijon
¾tassed'huile de canola
½tassede vinaigre de cidre de pomme
2c.à soupe de miel
2c.à soupe de moutarde de Dijon
1c.à thé d'origan séché
Sel et poivreau goût
Instructions
Cuire le riz selon les indications sur l'emballage. Une fois cuit, laisser refroidir complètement avant de l'incorporer à la salade.
Pendant ce temps, préparer les légumes : couper le concombre en demi-rondelles, les tomates en deux et les poivrons en dés. Déposer dans un grand bol de service.
Ajouter les pois chiches rincés et égouttés, le féta et le riz refroidi. Mélanger délicatement.
Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile de canola, le vinaigre de cidre de pomme, le miel, la moutarde de Dijon, l'origan, le sel et le poivre jusqu'à l'obtention d'une vinaigrette homogène.
Verser la vinaigrette sur la salade au moment de servir et mélanger pour bien enrober tous les ingrédients. Bon appétit !