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sans gluten

14

Août

Gruau “overnight” protéiné au chocolat

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1 portion 5 minutes de préparation, prêt le lendemain Déjeuner Une portion, Sans gluten, Végétalien Ingrédients 1/2 tasse d’eau ou de lait au choix 1/3 tasse (80 ml) de flocons d’avoine 1 mesure (30g) de poudre protéinée au chocolat 1 cuillère à thé (5 ml) de graines de chia Pour la garniture, au goût Fruits […]

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31

Juil

Pain déjeuner express aux bleuets

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Un déjeuner prêt en moins de 5 minutes qui amène une petite touche de nouveauté dans notre quotidien! 1 portion 5 minutes Déjeuner Une portion, Sans gluten. ingrédients 1 gros œuf ¼ tasse (60 ml) de farine d’avoine 1 cuillère à soupe (15 ml) de flocons d’avoine 1 cuillère à soupe (15 ml) de beurre […]

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24

Juil

Brownies santé

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9 brownies Préparation: 15 minutes, Cuisson: 35 minutes, Total: 50 minutes Dessert Sans gluten, Boîte à lunch, À faire en famille. Ingrédients 1 conserve (398 ml) de fèves noires, rincées et égouttées ½ tasse (125 ml) compote de pommes non-sucrée ½ tasse (125 ml) farine d’avoine 2 gros œufs 8 dattes ¼ tasse (60 ml) […]

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Passion Bouffe